Yogilates ist der neueste Trend aus den USA. Und jeder der in sein möchte, sollte wenigstens eine dieser Varianten praktizieren. Aber nicht nur aus diesem Grund ist es empfehlenswert. Yoga konzentreiert sich ganz gezielt auf die Atmung, die Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit. Pilates dagegen gibt Kraft und strafft den Körper. Somit ist die Kombination aus Yoga und Pilates der beste Weg, um schlank, fit und beweglich zu bleiben.
Ich praktiziere Yoga nun seit 4 Monaten und es macht unheimlich viel Spaß. Seitdem bin ich wesentlich ausgeglichener geworden und kann Streß besser verarbeiten. Einmal die Woche gehe ich in eine Yogaschule und zusätzlich mache ich noch ca. 2 mal die Woche gewisse Übungen zu Hause. Ebenso sind meine chronischen Rückenprobleme nahezu verschwunden.
Mehr Informationen zu dem Thema:
www.yogilates.com
www.yogilates.de
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