yoga yogilates pilatesYogilates ist der neueste Trend aus den USA. Und jeder der in sein möchte, sollte wenigstens eine dieser Varianten praktizieren. Aber nicht nur aus diesem Grund ist es empfehlenswert. Yoga konzentreiert sich ganz gezielt auf die Atmung, die Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit. Pilates dagegen gibt Kraft und strafft den Körper. Somit ist die Kombination aus Yoga und Pilates der beste Weg, um schlank, fit und beweglich zu bleiben.

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